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On ne s’en doute souvent pas, mais faire la sieste permet de résoudre de nombreux problèmes de santé. De nombreuses personnes ont la mauvaise habitude de ne pas reposer leur corps ou leur organisme. Or, le corps humain peut lâcher. Il peut en effet perdre le contrôle sous le coup de la fatigue. De nombreuses entreprises l’ont d’ailleurs comprise et proposent à leurs salariés des périodes de détente au travail. Même quand on n’a pas beaucoup de temps, une microsieste peut apporter beaucoup de choses au corps.

La microsieste est un sommeil de courte durée qui prend environ dix à vingt minutes. C’est un sommeil qu’il faut avoir dans une ambiance calme et sereine. Il faut souvent se mettre à l’abri des distractions qui ne permettent pas souvent au corps de se détendre. Si vous êtes au travail par exemple, vous pouvez faire une microsieste dans votre bureau. Cependant, il faut prendre le soin de tout fermer pour éviter les bruits. Une microsieste relaxe le corps et évite le stress. Pour certains experts, une microsieste permet d’être plus efficace et plus attentif. Pour en savoir plus, consultez le site www.valetforet.org.

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